Trauma & PTSD Töövihik - 63 lehekülge

Trauma ja PTSD töövihik – tõhus tugi tervenemise teekonnal

See 63-leheküljeline töövihik on loodud pakkuma terapeutilist tuge ja praktilisi vahendeid, et aidata traumaga toime tulla ja PTSD sümptomeid leevendada. Selle sisukad ja mitmekülgsed harjutused aitavad mõista ja struktureerida keerulisi emotsioone, hallata päästikuid ning töötada läbi minevikukogemusi viisil, mis toetab tervenemist ja tasakaalu saavutamist.

Töövihiku eesmärk on pakkuda turvalist ja toetavat keskkonda, kus kasutajad saavad samm-sammult keskenduda iseendale, arendada tõhusaid toimetulekustrateegiaid ja leida viise, kuidas paremini toime tulla nii igapäevaelu kui ka emotsionaalsete raskustega. Olgu see terapeudi, õpetaja või vaimse tervise spetsialisti abiga või iseseisvalt kasutamiseks – see töövihik sobib igasse konteksti.

Miks just see töövihik?

Töövihik on paindlik ja lihtsasti kasutatav – seda saab kasutada nii digitaalsel kui ka prinditud kujul. Selle sisu tugineb tunnustatud ja tõhusatele praktikatele, mis aitavad saavutada positiivseid muutusi ja luua sisemist rahu. See sobib ideaalselt neile, kes soovivad astuda kindlaid samme traumast tervenemiseks või vähendada PTSD sümptomeid.